Vitamines et compléments alimentaires

Souvent, la rentrée rime avec fatigue, baisse d’énergie, baisse d’at
tention, envie de ne rien faire... Il existe de nombreux compléments
alimentaires sous plusieurs formes qui peuvent vous aider remédier
à tous ces petits tracas au moyen d’une cure de quelques semaines
voire même de quelques mois.
 

De nos jours, le marché est inondé de compléments alimentaires,
grâce à cette fiche conseil vous allez savoir ce qu’il vous faut exacte
ment selon vos besoins.
 

Pour booster votre vitalité ......
 

Acérola : L’acérola est un arbuste originaire d’Amérique du sud, son
 

fruit constitue une excellente source de vitamine C. Il réduit consi
dérablement la fatigue, protège les cellules contre le stress oxydatif
et aide au bon fonctionnement du système immunitaire.
 

Ginseng : Le ginseng est le parfait allié en cas de fatigue, de stress
ou de convalescence. Il contribue au bien-être physique et mental,
et aide à maintenir de bons niveaux d’énergie. C’est un grand clas
sique de la phytothérapie idéal pour tonifier l’organisme.
 

Spiruline : La spiruline est excellente pour améliorer le tonus et la
vitalité de l’organisme. Elle est conseillée pour lutter contre les états
de fatigue passagère.
 

Guarana : Cette plante cultivée en Amérique du sud est très riche en
caféine, en vitamines et en oligoéléments, ce qui la rend très effi
cace pour lutter contre le surmenage et la fatigue passagère. Elle
favorise également la concentration et la mémoire.
 

La gelée royale : Ce miel, produit par les abeilles ouvrières pour la
reine, est une source importante de vitamine B5, aussi appelée vita
mine de l’énergie. Elle contient en plus des minéraux et des oligoé
léments, ainsi que des lipides, glucides et protéines. C’est un véri
table concentré de vitalité pour l’organisme.
 

Pour renforcer votre immunité ......
     

 Echinacée : C’est une plante qui a longtemps été utilisée pour stimu
 

ler les défenses de l’organisme contre les agressions de l’hiver. Elle
est particulièrement efficace pour prévenir et même guérir les
troubles respiratoires ainsi que les infections de la sphère ORL.
 

Glutathion : Ce puissant antioxydant agit au niveau intracellulaire
pour aider l’organisme à maintenir l’efficacité de ses défenses natu
relles en luttant activement contre les radicaux libres.
 

Shiitake : C’est un champignon riche en polysaccharides qui ont un
rôle important dans le soutien des cellules immunitaires. Ils per
mettent donc au corps de mieux faire face au stress physique et
mental.
 

Propolis : Il s’agit d’une résine fabriquée par les abeilles pour conso
lider leur ruche. Grace à ses propriétés antibactériennes et à sa
teneur en flavonoïdes elle aide à combattre les infections et à ren
forcer le système immunitaire.
 

Pour améliorer votre mémoire et concentration ......
 

Gingko biloba : Les feuilles de cet arbre sont très riches en principes
actifs comme les polyphénols et les flavonoïdes qui améliorent
naturellement la circulation sanguine. De ce fait les petits vaisseaux
du cerveau et des yeux sont mieux irrigués, ce qui favorise la mé
moire, la concentration ainsi que la vision.
 

Oméga 3 : C’est un acide gras indispensable à la croissance et au
bon fonctionnement du cerveau. Il aide à améliorer les capacités
d’apprentissage, la mémoire ainsi que la concentration.
 

Guarana : Voir rubrique précédente.
 

Conseils pour une bonne utilisation des compléments alimentaires :
 

• Bien lire l’étiquetage du complément alimentaire et respecter
les conseils d’utilisation ainsi que les précautions d’emploi.
 

•  Evitez de dépasser la durée de cure conseillée.
   
•  Si vous avez des allergies, soyez surs de lire attentivement la
   

composition de votre complément alimentaire.
 

Et surtout, n’hésitez pas à nous demander conseil !